今日もお読み頂きありがとうございます。伝統的ロルフメソッドを施術するS.I.プラクティショナー松本です。
先日、飯能からバスで４０分程の所にある棒ノ峰へ行って来ました。
簡単な沢登りから山登りを体験できるとてもいい山です。
ちょうど夏日のように暑くかったので、汗が流れを癒すように、沢の流れがとても気持ちが良かったです。
都心から２時間程度で行け、帰りにさわらびの湯という温泉施設も寄れるので、とても気持ちよく一日を過ごせます。
興味がある方は是非。
本日は、姿勢を改善することによって得られるメリットをわかりやすく描写している動画を紹介します。
デスクワークしている方は、ＰＣに向かい合うが宿命です。
どうしても肩こり、腰痛、猫背といた症状に悩まされてしまいます。その結果、健康への悪影がという動画です。
「意識して、良い姿勢になりなさい」と言われても難しいですよね。
こちらは、実際に座る時・眠る時などに気をつけるべきポイントを理解できるムービーです。
このTEDムービーを作成したMurat Dalkılınç博士は、姿勢による慢性的な痛みなどを研究している人物です。
(字幕が出ない場合は、動画右下の吹き出しマークを押して、
意識ではなく、環境整えてしまうのがいいかもしれません。
例えばPCに向かう場合は、目線と同じか少し下になるようにディスプレイを高くする。
眠る時は横向きで枕を使い、脚の間にも枕を挟むのもいいかもしれません。ひとはそういう骨格ですし、腰痛の時いいとも聞きます。
男女問わずヒールが高い靴は不自然な負荷がかかってしまうため、土踏まずにフィットした靴を履くのをお勧めします。
このように普段の生活の環境を整えるという意識は、とても大切です。
そして、自分の体と向き合うことはもっと大切です。
１０セッション終了の30代女性 会社員からこのような感想を頂きました。
ＳＩ（ロルフメソッド）は、姿勢改善に対してかなり有効なメソッドです。
また、姿勢改善だけでなく、歩き方も大きく変わります。
環境を整えたくなる、自分の体の使い方と向き合いたくなる
最近は、そのきっかけ作りの提供者として、施術しているかもなと思うようになりました。
最後までお読み頂きありがとうございました。
