何を意識したらよいのか？→自分のパターンを知り、力が入っていること場所を知る。 そのために、ヨガ、ピラティスなどのエクササイズや、ボディーワークを受けて、今の現在地を知る。 この一連の流れが、何を意識したら良いですか？に対しての答えになると思います そして、そこで得た気づきを生活に生かしていく。...

セッションが終わったとき、立った時の感覚、いつもと違う姿勢、身体の軽さなど、いろいろ感じたクライアントさんが口にするのは、 「どうしたら、この状態を保てますか？」 僕は、この質問に対して、どこをどうすればよいという明確な答えを持っていません。 というのは、クライアントさんそれぞれが、多かれ少なかれ癖を持っており、ク...

新宿区の神楽坂、文京区の江戸川橋で、ロルフメソッド（ストラクチュアル・インテグレーション）身体バランス調整する松本です。 先日１２/１２～12/１４の３日間、ロルフメソッドの継続教育を受けてきました。 ロルフメソッドの教育を継続的に受けることって、太極拳の練習に似ているように感じます。 １　最初は型を覚える ２　型...

年末年始のお知らせ １２/３０～1/３までお休みさせていただきます。...

体幹トレーニングって、中心軸から動くイメージのことだったんです。 今までの僕は、骨の近くを動かすイメージで動かしていました。 太極拳でも、腰椎から動く様に！　どこにも力が入らず、もはや動かされている様にと。 そのイメージを持って練習します。 自分が出来ているか？　深層部から動かせているか？ ずっと、疑問に思っていま...

良い姿勢というのは、胸を張ることでもなく、背筋をピンと張ることでもなく、自分の身体がこわばりなくいれる体勢。 こわばりの体勢を知るのには、やはり身体認知能力が必要になってきます。 この能力を引き出すには、その身体知を引き出す「エクササイズ、もしくは普段の生活の中で、気にしてみる、または、そのような姿勢を引き出すこと...