良い姿勢というのは、胸を張ることでもなく、背筋をピンと張ることでもなく、自分の身体がこわばりなくいれる体勢。 こわばりの体勢を知るのには、やはり身体認知能力が必要になってきます。 この能力を引き出すには、その身体知を引き出す「エクササイズ、もしくは普段の生活の中で、気にしてみる、または、そのような姿勢を引き出すこと...

身体のすき間にエネルギーを通す。 筋力を超えた「張力」で動くとは、身体のすき間にエネルギー（気）を通すことでした。 そんなことを言われても？？？ですよね。 僕は太極拳教室に通っていまして、ホワイトボードに書かれていることと、一緒だったのでスゥーと入ってきました。 達人クラスになると、つながってくるものなんだなぁと改...

習得の仕方 巷では、これさえすればとか、これを飲めばもう大丈夫みたいなフレーズが溢れています。 僕もいつも近道をして、何かを得ようとしていました。 でも、物事の習得に関しては、近道ってないんです。 そのことに気づいたのは、ロルフメソッドを学び、実際施術し始めてやっと気づきました・・・ ここ数年で、ようやくこのパター...

「身体の言い分」内田樹　池上六朗 人の身体の機能って驚くほど、巧妙にできていて、頭というか脳のほうが、その機能を認知できていないかもしれません。 もっと、自分自身の生命力をリスペクトすれば、身体は本来の機能を見て発揮できる。 身体を信じることは、複雑な世の中を渡っていくのに、必要不可欠。 身体を大切に乗りこなせる人...

世の中の見方が一変する「ファクトフルネス」 「FACTFULNESS」、大型書店に行くと大体平置きしている本。 勝手に世界情勢や、今の世界はこうなっているんだよ！！なんてことが書いてあるんだろうなぁって思っていました。 ものすごい勘違い・・・ データに基づいた事実の視点を手に入れないと、時代（世界も移り変わり）に取...

未来に残したい本物の姿勢、呼吸 実は、呼吸と姿勢って密接な関係があるんです。 呼吸が上手くできていない人は、姿勢を無理して良くしようとしていたり、体のどこかに不自由があったりしています。 呼吸と姿勢、密につながっていますし、呼吸を意識することによって、姿勢も変わります。 このことを意識すると、日常生活の変化が加わり...