断食合宿参加と、「肩の力が抜けて楽になり、姿勢もよくなった」の体験談

こんにちは、新宿区の神楽坂、江戸川橋付近で、ロルフメソッド(ストラクチュアル・インテグレーション)身体バランス調整する松本です。

「肩の力が抜けて楽になり、姿勢もよくなった」の体験談

2泊3日で断食合宿に参加してきました。

断食というフレーズは知っていたのですが、実際やったことはありません。

クライアントさんからよく出る言葉なので、一回体験してみよう!!ということで参加です。

場所は、湯河原、小田原付近の根府川、ヨーガ断食道場。

IARP根府川ヨーガ道場  http://www.nebukawa-iarp.com/index.html

根府川駅、何もない駅なので、事前に必要なもの購入おいたほうがいいかもしれません。

例えば、歯磨きセットとか、ウエットティッシュなど、近くにコンビニはありません。

今回、お会いした参加者は、男性1人と女性二人。(日々、入れ替えで入ってくる様です)

僕以外の参加男性は個室希望だったので、広い部屋に一人きり。

一人だったので、のびのび過ごせました。

一日の流れはこんな感じです。

06:00 ~ 般若心経や、こちらの施設の指針を唱える時間
06:30~ 瞑想


07:00 ~ リフレクソロジーと、経絡体操

特製の棒で、足をゴリゴリして、一時間。

あとの一時間は、ゆるやかな経絡体操でした。

寝て行う体操が多かったので、気が付いてたら寝ていることもしばしば。

09:00 ~ 朝食 酵素ミックスジュース

このジュースの濃度、濃いです。ほぼスプーンで食べる様な感じで、意外と腹持ちが良いです。

11:00 ~ トレッキング

選んだコースが、本格的なコースだったらしく、普段運動していない人には少しキツイようです。

低山のハイキングをしている方、普段運動をしている方でしたら、問題なく楽しめます。

個人的には、最近山に行けてなかったので、うれしいサプライズです。

とても気持ちのいい水音

なんでも叶うという神社。

お地蔵さんは一体500円で、持ち帰って良く、願いがかなったら、戻しにくれば良いとのことです。

頂上

13:30 ~ お昼ご飯

酵素玄米おにぎりと生姜湯・・・おにぎり一個で足りるかな?なんて思いましたが、意外と満足。

16:00~温泉
近くの温泉施設で、別途費用は必要です。

とてもいい1時間半。

18:00 ~ ヨーガ体操

軽い感じで、瞑想に入る為のヨガという感じです。

19:30~ 瞑想(20分ぐらい)

20:00 ~ 夕食 豆腐サラダ、キウイフルーツとヨーグルトなど。

意外と量があったので満足。

22:00 ~ 消灯

こんな感じの一日を過ごします。

元々、こちらは一般公開している施設ではないらしく、修道場として使用していたとのこと。

10年前から、公開されるようになったそうです。

なので、団体行動をするために作られている施設。

学生の合宿をイメージして頂ければと。

一日の流れは、起床、瞑想、体操、歩く、体操、瞑想、就寝とあるように、修行的な要素を強く感じます。

この流れが、もっとはっきりしてくると修行のようなものになってくるのかな?なんて感じました。

その部分に深く入るつもりは全くないのですが、なんとなく垣間見た気がします。

いろんな世界がありますね。

案内してくれた方が言っていた言葉の中にこのような言葉が。

「ヨガとか瞑想とかしているだけじゃダメ、人間歩くことが大切」

同感です。

人間歩いてなんぼだななんてことを、改めて思いました。

参加してみて

何を得たのかな?なんて思い返してみると。

嗅覚などの、五感が少し鋭くなった。添加物をちょっと食べただけで、舌がしびれる様な感じがします。

そんなに食べなくて良いということを知って、最低限の糖分は必要ということを知る。(糖質制限やりすぎは、身体に良くない)

意外と辛くない。週一ぐらいなら簡単にできることを知った。(職業上、人に触れる仕事なので、セッションが詰まっている時は出来ない。エネルギーを受け渡す為。)

体温は下がるので、普段よりすぐに寒くなる。

みたいな感じです。

興味がある方は、一度参加してみてもいいかもしれません。

個人差もありますし、体感してみないと本当の良さはわからない気がします。

体験談

とても明るい方で、始終笑いながらセッションしていた気がします。

たまたまこのワークのことを知り、当セッションルーム以外の体験談を見て、直感的にこのワークが自分に必要!!と感じたそうです。

こちらの感想以外にも、「ただいま絶好調」とのお言葉を頂きました。

こうして、関わる方が元気になっていく姿、様子がとても嬉しいです。

ありがとうございました。

女性  肩の力が抜けて楽になり、姿勢もよくなった。

Q10セッションはどのよう経験でしたか?

女性
どんな施術が待っているのか、と毎回ワクワク、ドキドキでした。 10回を終え、本物のボディーワークに出会えてラッキーだったと痛感しています。 全身全霊で長時間施術してくださった先生には感謝しています

Q身体の変化、心境の変化等がごさいましたら、お聞かせ下さい

女性
私の場合、各セッションごとに感じる変化は特にはなかったのですが、10セッションが終わった今、いくつかの素晴らしい変化に気づき、喜んでいます。 *肩の力が抜けて楽になり、姿勢もよくなった。 *地にしっかり足を付けて歩けるようになった。 *持久力がつき疲れにくくなっている。 ありがとうございました!
ロルフメソッド・筋膜リリースで身体を再構築

S.I.神楽坂では、ロルフメソッドを提供します。筋膜をリリース(調整)することにより、身体のバランスを整え、痛みの根本的な改善を目指します。身体深部からのアプローチにより、心身のバランスを取り戻しませんか?

ダンサー、ヨガインストラクターだけではなく、大学教授、経営者など様々な方のパフォーマンスレベルを引き上げます。出産後の身体不調、スマホ首、デスクワークによる腰の不調などの悩みも改善します。

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