体験談

その言葉がずっと気になっていて、自分もうまくできている気がしなかったのですが、やっとその答えが見えてきたので、メモとしてここに書こうかなと思います。 この前までは、この部位はここ！骨盤はこういう向きが良い！という感覚で修正するように圧をかけていました。 間違っているわけではないのですが、ちょっと強制的と言うか、強引...

最近、オーディオブックで仏教系のものをよく聞いてます。 お坊さんの仏教についてのお話を聞いていると、マインドフルネスの重要性をよく説いてます。 負の思考も感情もすべて、自身感覚に戻る事によって、反応をしない。 その繰り返しがマインドフルネス的な生き方だそうです。 未来の想像、過去の後悔をすべて、妄想として受け止め、...

私は、自分の体の中心をいつも探していたように思います。 1から10のセッションは毎回が未知との遭遇でした。 自分の身体を正しく知ることは幸せなことですね。 回を重ねる度に、正しい姿勢というものを体感しました。 同時に正しい姿勢である事がこんなにも楽なんだという気づきも得ました。 本当にありがとうございました。...