こんにちは、新宿区の神楽坂、江戸川橋付近で、ロルフメソッド（ストラクチュアル・インテグレーション）身体バランス調整する松本です 。 「どの呼吸法」がよいのか？という質問をよく受けます。 腹式呼吸、胸式呼吸が主です。 僕の返事は、両方です。 気持ちなどを位置つかせたいのでしたら、腹式呼吸をお勧めします。 でも、ずっと...

こんにちは、新宿区の神楽坂、江戸川橋付近で、ロルフメソッド（ストラクチュアル・インテグレーション）身体バランス調整する松本です 。 以前、10シリーズを終えたクライアント様から、このような感想を聞かせて頂きました。 「最初は、変化していく自分が楽しかった。次第に、自分の足りない部分、理想と違う部分が気になるようにな...

１，血流を良くするために、水をちゃんと飲む。 これは、天気予報などで情報があると思いますので、雨が降るであろう半日前から、ちゃんと水を飲む。 水を飲むことによって、血の流れを良くする意図があります。 血の流れを良くするお茶としては、黒豆玄米茶がおすすめです。 ２，頚椎のズレを治す。 セルフでできるメンテナンスとして...