この四つの感覚を使います。 1、座骨を見つけて、腰椎の前上半身を支える。 2、耳と耳の、真ん中に支点があって、鼻より上を使い、目線を目標にを合わせる。(この時、鎖骨と鎖骨の間をなでおろすように力を抜くと、緩んだ感覚でいい位置が見つかりやすいです。） ３、足裏の位置ですが、ひざを直角にして、両足裏をしっかりつける。 ...

ほとんどの人が、通常でない毎日に、大なり小なりストレスを受けていると思います。 そんなストレスを自分で自分に気づけると、少し日々が過ごしやすくなるかもしれません。 そんなストレスを、日々のルーティーンの中に、エクササイズで気づく。 ヨガ、マラソン、ピラティス、太極拳、何でもいいと思います。 僕も、5/６以降できるだ...

本日、都知事の会見を受け、ロルフメソッドSI神楽坂は、5/６まで休業することにしました。 １０シリーズ継続中、POST１０シリーズ継続中、休業期間中でのメンテナンスセッションのご予約を頂いていたお客様には、５/６以降にスケジュール調整をお願いをしています。 急なお願いで、申し訳ありません・・・ 個別にはご連絡させて...