咀嚼の効能として、胃腸を整え、リンパを流し、満腹中枢も刺激し、ダイエット効果も期待でき、記憶力も向上する様です。 気になって方は、是非試してみて下さい。 一口で３０噛みすると良いと言われますが、まずは意識的に噛むということをしてみてはどうでしょう。...

もちろん、このワークによって身体の不調を改善していきすが、 あくまで、アイダ氏の目的は、治療ではなく、ヒューマンポテンシャルの向上。 目に見えない領域の話で、禅で言う空のような状態。 この本には、それらしきことが書かれていました。 僕の翻訳なので、気になった方はご自身で読んでください（笑） 僕には、身体という身に見...

ボディーワーク的な視点だと、 マッサージや手技で身体を緩める場合、受ける側は寝ていない方がいいです。 緊張プログラムを書き換えるには、受ける側が身体の変化を意識して感じてもらうことが大切になってきます。...