１，血流を良くするために、水をちゃんと飲む。 これは、天気予報などで情報があると思いますので、雨が降るであろう半日前から、ちゃんと水を飲む。 水を飲むことによって、血の流れを良くする意図があります。 血の流れを良くするお茶としては、黒豆玄米茶がおすすめです。 ２，頚椎のズレを治す。 セルフでできるメンテナンスとして...

用意するものは、輪ゴムと、足指を締め付けない靴。 とても簡単なので、試してみる価値はあると思います ○足指が使えるようなフラットな靴を選ぶ。 ○足指の小指とくすり指をあわせる様に輪ゴムで括る。（あまりきつくしないようにして下さい） 足裏が使えると、自然と背中が楽になります。 輪ゴム一つで、楽になるので試してみて下さ...

こんにちは、新宿区の神楽坂、江戸川橋付近で、ロルフメソッド（ストラクチュアル・インテグレーション）身体バランス調整する松本です 。 当セッションルームにも、背中が張ってて痛いという方、数多くいらっしいます。 簡単に言うと、前傾姿勢です。 頭から前に、傾いています。 そのような体勢だと、背中をマッサージしても、一時的...