姿勢改善で得られるメリットが、わかりやすく描写されている動画紹介。

今日もお読み頂きありがとうございます。伝統的ロルフメソッドを施術するS.I.プラクティショナー松本です。

先日、飯能からバスで40分程の所にある棒ノ峰へ行って来ました。

簡単な沢登りから山登りを体験できるとてもいい山です。

ちょうど夏日のように暑くかったので、汗が流れを癒すように、沢の流れがとても気持ちが良かったです。

都心から2時間程度で行け、帰りにさわらびの湯という温泉施設も寄れるので、とても気持ちよく一日を過ごせます。

興味がある方は是非。

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本日は、姿勢を改善することによって得られるメリットをわかりやすく描写している動画を紹介します。

デスクワークしている方は、PCに向かい合うが宿命です。

どうしても肩こり、腰痛、猫背といた症状に悩まされてしまいます。その結果、健康への悪影がという動画です。

「意識して、良い姿勢になりなさい」と言われても難しいですよね。

こちらは、実際に座る時・眠る時などに気をつけるべきポイントを理解できるムービーです。

このTEDムービーを作成したMurat Dalkılınç博士は、姿勢による慢性的な痛みなどを研究している人物です。

(字幕が出ない場合は、動画右下の吹き出しマークを押して、Japaneseを選ぶと字幕付きで観れます)

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意識ではなく、環境整えてしまうのがいいかもしれません。

例えばPCに向かう場合は、目線と同じか少し下になるようにディスプレイを高くする。

眠る時は横向きで枕を使い、脚の間にも枕を挟むのもいいかもしれません。ひとはそういう骨格ですし、腰痛の時いいとも聞きます。

男女問わずヒールが高い靴は不自然な負荷がかかってしまうため、土踏まずにフィットした靴を履くのをお勧めします。

このように普段の生活の環境を整えるという意識は、とても大切です。

そして、自分の体と向き合うことはもっと大切です。

10セッション終了の30代女性 会社員からこのような感想を頂きました。

SI(ロルフメソッド)は、姿勢改善に対してかなり有効なメソッドです。

また、姿勢改善だけでなく、歩き方も大きく変わります。

環境を整えたくなる、自分の体の使い方と向き合いたくなる

最近は、そのきっかけ作りの提供者として、施術しているかもなと思うようになりました。

最後までお読み頂きありがとうございました。

身体の変化が楽しく、あっという間に終わってしまいました。 今までいろんな場所で姿勢を良くするアドバイスをいただいてきましたが、イマイチ掴めずにいました。 このセッションを受けることでそれらを理解し、頭で考えずとも自然とそのような姿勢をキープできるようになりました。

ロルフメソッド・筋膜リリースで身体を再構築

S.I.神楽坂では、ロルフメソッドを提供します。筋膜をリリース(調整)することにより、身体のバランスを整え、痛みの根本的な改善を目指します。身体深部からのアプローチにより、心身のバランスを取り戻しませんか?

ダンサー、ヨガインストラクターだけではなく、大学教授、経営者など様々な方のパフォーマンスレベルを引き上げます。出産後の身体不調、スマホ首、デスクワークによる腰の不調などの悩みも改善します。

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