最近、低気圧によって、頭痛になってしまう方によくお会いします。
僕が、よくお伝えしている点は、この三点です。
１，血流を良くするために、水をちゃんと飲む。
これは、天気予報などで情報があると思いますので、雨が降るであろう半日前から、ちゃんと水を飲む。
水を飲むことによって、血の流れを良くする意図があります。
血の流れを良くするお茶としては、黒豆玄米茶がおすすめです。
２，頚椎のズレを治す。
セルフでできるメンテナンスとして、仰向けになり、後頭部と頚椎の間に両手の指を置きます。
手で枕を作っているような状態です。
その状態で、目線を右に。
あくびが出るまで、じーっと一つの方向を見つめます。
あぐびが出たら、反対方向をじーっと見て、あくびがでるまで。
このあくびによって、頚椎を修正しています。
この頭と頚椎の間の関節のつまりを修正することによって、頭蓋髄液の流れを良くします。
慣れたら、骨が動きのを感じられるようになると思います。
３，胸鎖乳突筋をマッサージ。
この筋肉が固くなって、頭が前に出てしまっている状態の人って、結構います。
耳の下から鎖骨らへんまで流れている筋肉です。
耳たぶの下をゆっくり回してみるのもおすすめです。
明日雨だなーまた頭痛になりそうなんて思ったら、試して見てください。
最後までお読み頂きありがとうございした。
