からだの使い方

これは、ソーシャルディスタンスとかではなく、適切な「間」のお話です。 僕は、この適切な間って、外に自身の身体の内観を広げていくことなのかな？と思います。 自分テリトリーの空間のようなものです 武術の習得や、ボディワークって、このはっきりしない空間を認知していくことに長けていると思います。 武術で言う、間合いですね。...

こんにちは、新宿区の神楽坂、江戸川橋付近で、ロルフメソッド（ストラクチュアル・インテグレーション）身体バランス調整する松本です。 緊急事態宣言は、一カ月延長しましたね。 僕は、stay home というより、stay parkみたいな生活をしていて、毎日、娘と公園へ行って遊んでいます。 こんなにも、娘と一緒にいる時...

この四つの感覚を使います。 1、座骨を見つけて、腰椎の前上半身を支える。 2、耳と耳の、真ん中に支点があって、鼻より上を使い、目線を目標にを合わせる。(この時、鎖骨と鎖骨の間をなでおろすように力を抜くと、緩んだ感覚でいい位置が見つかりやすいです。） ３、足裏の位置ですが、ひざを直角にして、両足裏をしっかりつける。 ...

手を顔に手に近づけない これだけで、かなり効果があるみたいです。 短い投稿ですので、ぜひご覧になってください。...

体幹トレーニングって、中心軸から動くイメージのことだったんです。 今までの僕は、骨の近くを動かすイメージで動かしていました。 太極拳でも、腰椎から動く様に！　どこにも力が入らず、もはや動かされている様にと。 そのイメージを持って練習します。 自分が出来ているか？　深層部から動かせているか？ ずっと、疑問に思っていま...

良い姿勢というのは、胸を張ることでもなく、背筋をピンと張ることでもなく、自分の身体がこわばりなくいれる体勢。 こわばりの体勢を知るのには、やはり身体認知能力が必要になってきます。 この能力を引き出すには、その身体知を引き出す「エクササイズ、もしくは普段の生活の中で、気にしてみる、または、そのような姿勢を引き出すこと...