１，血流を良くするために、水をちゃんと飲む。 これは、天気予報などで情報があると思いますので、雨が降るであろう半日前から、ちゃんと水を飲む。 水を飲むことによって、血の流れを良くする意図があります。 血の流れを良くするお茶としては、黒豆玄米茶がおすすめです。 ２，頚椎のズレを治す。 セルフでできるメンテナンスとして...

１，足裏はしっかりつける ２，坐骨を椅子に当てて座る。（この時、膝は９０度、もしくはそれ以上で座る） ３，下の先を上顎の歯と歯ぐきの間に置く ４，肩を力を抜き、椅子に当たっている坐骨と、頭頂に意識。 すると、背中ではなく、背骨の前に軸のようなものが出てきます。 それに立たせてもらう感じです。...

用意するものは、輪ゴムと、足指を締め付けない靴。 とても簡単なので、試してみる価値はあると思います ○足指が使えるようなフラットな靴を選ぶ。 ○足指の小指とくすり指をあわせる様に輪ゴムで括る。（あまりきつくしないようにして下さい） 足裏が使えると、自然と背中が楽になります。 輪ゴム一つで、楽になるので試してみて下さ...