咀嚼の効能として、胃腸を整え、リンパを流し、満腹中枢も刺激し、ダイエット効果も期待でき、記憶力も向上する様です。 気になって方は、是非試してみて下さい。 一口で３０噛みすると良いと言われますが、まずは意識的に噛むということをしてみてはどうでしょう。...

こんにちは、新宿区の神楽坂、江戸川橋付近で、ロルフメソッド（ストラクチュアル・インテグレーション）身体バランス調整する松本です。 夏季休暇のお知らせです。 ８/９（月）休み ８/１０（火）通常営業 ８/１１（水） 通常営業 8/１２（木） 休み ８/１３（金） 休み ８/１４（土） 通常営業 ８/１５（日） 通常営...

1、足指を広げられる靴に変える。（お勧めは vivobarefoot ） ２、ベアフットランを取り入れてみる。 例えば、治療院に行って一時的に良くなっても、根本が変わらないと再発してしまいます。 身体の使い方を変える意識（走り方）、身体の使い方を変える環境（シューズ選び）を見直してみることが遠回りのようで、一番の近...