おすすめの本 ロルフメソッド筋膜リリース神楽坂姿勢改善 マイク・スピーノ著『ほんとうのランニング』 こんにちは、新宿区の神楽坂、江戸川橋付近で、筋膜リリースで整えるロルフメソッド（ストラクチュアル・インテグレーション）身体バランス調整する松本です。 今回紹介する「ほんとうのランニング」は、ランニングを単なる運動としてではなく、全身と心を使った総合的な活動として捉える視点を提供しています。 著者 マイク・スピーノ ... 2024年7月10日
からだの使い方 ロルフメソッド筋膜リリース神楽坂姿勢改善 仙骨を整える こんにちは、新宿区の神楽坂、江戸川橋付近で、筋膜リリースで整えるロルフメソッド。（ストラクチュアル・インテグレーション）身体バランス調整する松本です。 最近、四股を毎日100回踏んでいるのですが、その際に感じるのが、 「仙骨」の重要性。 ここが固まっていると、うまく四股を踏めない！ 仙骨は、体のバランスや可動性に大... 2024年3月14日
からだの使い方 ロルフメソッド筋膜リリース神楽坂姿勢改善 背中は真っ直ぐではない。 １，足裏はしっかりつける ２，坐骨を椅子に当てて座る。（この時、膝は９０度、もしくはそれ以上で座る） ３，下の先を上顎の歯と歯ぐきの間に置く ４，肩を力を抜き、椅子に当たっている坐骨と、頭頂に意識。 すると、背中ではなく、背骨の前に軸のようなものが出てきます。 それに立たせてもらう感じです。... 2023年9月26日
