こんにちは、新宿区の神楽坂、江戸川橋付近で、ロルフメソッド（ストラクチュアル・インテグレーション）身体バランス調整する松本です。
目次
「肩の力が抜けて楽になり、姿勢もよくなった」の体験談
2泊3日で断食合宿に参加してきました。
断食というフレーズは知っていたのですが、実際やったことはありません。
クライアントさんからよく出る言葉なので、一回体験してみよう！！ということで参加です。
場所は、湯河原、小田原付近の根府川、ヨーガ断食道場。
IARP根府川ヨーガ道場 http://www.nebukawa-iarp.com/index.html
根府川駅、何もない駅なので、事前に必要なもの購入おいたほうがいいかもしれません。
例えば、歯磨きセットとか、ウエットティッシュなど、近くにコンビニはありません。
今回、お会いした参加者は、男性１人と女性二人。（日々、入れ替えで入ってくる様です）
僕以外の参加男性は個室希望だったので、広い部屋に一人きり。
一人だったので、のびのび過ごせました。
一日の流れはこんな感じです。
０６：００ ～ 般若心経や、こちらの施設の指針を唱える時間
０６：３０～ 瞑想
０７：００ ～ リフレクソロジーと、経絡体操
特製の棒で、足をゴリゴリして、一時間。
あとの一時間は、ゆるやかな経絡体操でした。
寝て行う体操が多かったので、気が付いてたら寝ていることもしばしば。
０９：００ ～ 朝食 酵素ミックスジュース
このジュースの濃度、濃いです。ほぼスプーンで食べる様な感じで、意外と腹持ちが良いです。
１１：００ ～ トレッキング
選んだコースが、本格的なコースだったらしく、普段運動していない人には少しキツイようです。
低山のハイキングをしている方、普段運動をしている方でしたら、問題なく楽しめます。
個人的には、最近山に行けてなかったので、うれしいサプライズです。
とても気持ちのいい水音
なんでも叶うという神社。
お地蔵さんは一体５００円で、持ち帰って良く、願いがかなったら、戻しにくれば良いとのことです。
頂上
１３：３０ ～ お昼ご飯
酵素玄米おにぎりと生姜湯・・・おにぎり一個で足りるかな？なんて思いましたが、意外と満足。
１６：００～温泉
近くの温泉施設で、別途費用は必要です。
とてもいい1時間半。
１８：００ ～ ヨーガ体操
軽い感じで、瞑想に入る為のヨガという感じです。
１９：３０～ 瞑想（２０分ぐらい）
２０：００ ～ 夕食 豆腐サラダ、キウイフルーツとヨーグルトなど。
意外と量があったので満足。
２２：００ ～ 消灯
こんな感じの一日を過ごします。
元々、こちらは一般公開している施設ではないらしく、修道場として使用していたとのこと。
１０年前から、公開されるようになったそうです。
なので、団体行動をするために作られている施設。
学生の合宿をイメージして頂ければと。
一日の流れは、起床、瞑想、体操、歩く、体操、瞑想、就寝とあるように、修行的な要素を強く感じます。
この流れが、もっとはっきりしてくると修行のようなものになってくるのかな？なんて感じました。
その部分に深く入るつもりは全くないのですが、なんとなく垣間見た気がします。
いろんな世界がありますね。
案内してくれた方が言っていた言葉の中にこのような言葉が。
「ヨガとか瞑想とかしているだけじゃダメ、人間歩くことが大切」
同感です。
人間歩いてなんぼだななんてことを、改めて思いました。
参加してみて
何を得たのかな？なんて思い返してみると。
嗅覚などの、五感が少し鋭くなった。添加物をちょっと食べただけで、舌がしびれる様な感じがします。
そんなに食べなくて良いということを知って、最低限の糖分は必要ということを知る。（糖質制限やりすぎは、身体に良くない）
意外と辛くない。週一ぐらいなら簡単にできることを知った。（職業上、人に触れる仕事なので、セッションが詰まっている時は出来ない。エネルギーを受け渡す為。）
体温は下がるので、普段よりすぐに寒くなる。
みたいな感じです。
興味がある方は、一度参加してみてもいいかもしれません。
個人差もありますし、体感してみないと本当の良さはわからない気がします。
体験談
とても明るい方で、始終笑いながらセッションしていた気がします。
たまたまこのワークのことを知り、当セッションルーム以外の体験談を見て、直感的にこのワークが自分に必要！！と感じたそうです。
こちらの感想以外にも、「ただいま絶好調」とのお言葉を頂きました。
こうして、関わる方が元気になっていく姿、様子がとても嬉しいです。
ありがとうございました。
女性 肩の力が抜けて楽になり、姿勢もよくなった。
Ｑ１０セッションはどのよう経験でしたか？
Ｑ身体の変化、心境の変化等がごさいましたら、お聞かせ下さい
