今日もお読み頂きありがとうございます。伝統的ロルフメソッドで筋膜調整するS.I.プラクティショナー松本です。
本日は靴選びについて。
セッションが進むにつれて、今までの靴では違和感がある。歩きづらいなどとよく耳にします。
それは、体の使い方が変わってきているからなのです。
重心が変わってきて、今までのパターンと違う体になってきている為です。
例えば、下の写真の様に、かかとが斜めになっていますよね？
重心が外に流れているため、外へと力が流れています。
すると、すねの横の筋肉（前脛骨筋）が過度に働いています。
この力の流れは、下半身から上半身へと繋がっていき、首のはりなどに繋がっていきます。
まずは、自身の靴を確認し、どういうパターンになっているかを確認しましょう。
とても大切です。全ての始まりは足裏から始まっています。
極度にすり減っていたり、体に不調があるようでしたら、体のバランスを見直す事のできるセッションを受けるか、整体へ行かれる事をお勧めします。
では、本題の靴選びについて。
１、フラットな靴→ヒールのない靴
２、足裏がやわらい、可能でしたら四方八方へ曲げられる靴
例えばナイキフリーシリーズ
http://www.nike.com/jp/ja_jp/c/innovation/free
リーボックのリアルフレックスシリーズ
http://reebok.jp/model/JMG34/#.VuEhYX2LTIV
スニーカーだけでは。。。という方に！
スニーカー以外でしたら、オーロラシューズがお勧めです。
http://midlandship.jp/category/lb/a-lb/aurorashoes-lb/
最初は革が硬いのですが、使えば使うほど、革も適度に伸び、ソールはビブラムというソールでは有名な会社のものを使っています。革靴特有の窮屈な感じもなく、不自由なく使えます。
まとめ
足裏は外部との大切な接点です。大切な場所ですので、注目してみて下さい。
そして、究極の理想は裸足です。今の現代社会では、厳しいですよね。
ですので、その感覚に一番近くなれる靴をお勧めします。
最後までお読み頂きありがとうございました。
