妻の身体をちょっと診たのですが、やはり胃が疲れていました。 「先週の仕事ストレスが・・・」みたいなことを冗談半分で言って

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「どの呼吸法」がよいのか？という質問をよく受けます。 腹式呼吸、胸式呼吸が主です。 僕の返事は、両方です。 気持ちなどを位置