こんにちは、新宿区の神楽坂、江戸川橋付近で、筋膜リリースで整えるロルフメソッド（ストラクチュアル・インテグレーション）身体バランス調整する松本です。
暑い夏の日や運動後に、ふと感じた軽い頭痛や倦怠感。
これは、軽い熱中症のサインかも知れません。
先日、このような症状を経験しましたが、その時に助けてくれたのが経口補水液でした。
なんか頭が痛いというか、スッキリしない感じです。
そこで、経口補水液を飲んでみたところ、驚くほどに頭痛が和らいだんです。
というより、美味しい！！
身体に染み渡るような感覚です。
その後、目が開いて、スッキリと。
要は、足りてなかったんですね・・・・
お恥ずかしい話ですが、ルーティーン（ランと太極拳）を続けている中で、軽い熱中症なっていました。
経口補水液は、身体の水分と電解質のバランスを速やかに補ってくれる飲み物。
特に汗をかくことで失われる大事やカリウムなどの電解質は、水分だけでは十分に補えないため、経口補水液がとても役立ちます。
この飲み物は、腸での吸収が早く、体内の水分バランスを早く回復させてくれます。
まだまだ、暑い日が続きそうです。
少し頭が痛いとか、ぼーっとするなどの症状がある人は、ぜひ経口補水を活用してみてください。
これだけで、スッキリするかもです。
最後までお読み頂きありがとうございました。
