ハードワーク。その首の詰まり、実はお尻が原因でした。

今日は、定期メンテナンスに通ってくださっているビジネスパーソンのセッションでした。
スケジュールを伺うと、僕だったら3日で倒れてしまうのではないかと思うほどの超ハードワーク。
まさに今が「踏ん張り時」とおっしゃる、エネルギッシュな方です。

【今回の身体のサイン】
ご本人の自覚症状は「首周りと胸周りの強い張り」。
呼吸も浅くなり、何かが詰まっているような感覚があるとのことでした。
しかし、身体全体をじっくり観察して見つかった真犯人は、意外にも**「お尻（臀部）」と「脊柱周り」の強烈な張り**でした。

【原因と悪循環】
おそらく、PCの前で前傾姿勢になり、一心不乱に打ち込む時間が長かったのでしょう。
お尻がガチガチに固まり、土台が崩れた状態で前傾を続けると、その重みを支えるために胸や首が必死に頑張り続けてしまいます。
これが、いくら首を揉んでも取れない「詰まり」の正体です。

【お伝えした「4点」の座り方】
セッションで全身をリリースしたあと、今のハードワークを乗り切るための「座り方のコツ」をお伝えしました。

膝よりも前に足を置く

足の裏をしっかり地面につける

左右の「坐骨（座る時に当たる骨）」をしっかり椅子につける

この「足2点＋坐骨2点」の計4点で身体を支える。
これだけで、垂直軸が安定し、首や胸にかかる負担は劇的に減ります。

「今が頑張り時」とおっしゃるクライアント様の背中が、少しでも軽くなるように。 これからも、その挑戦を支える最高のアシスタント（身体）へとアップデートするお手伝いを続けていきます。