からだの使い方 ロルフメソッド姿勢改善座り方新宿 筋膜から考える、腰痛、肩こりにならない オフィス椅子の座り方 今日もお読み頂きありがとうございます。伝統的ロルフメソッドで筋膜調整するS.I.プラクティショナーの松本です。 本日は、オフィス椅子の座り方について。 座っているときに腰を守る一番いい方法は、仙骨を立ててあげることと、ひざを骨盤底よりやや上になるようにすることです。... 2016年2月12日
からだの使い方 エクササイズロルフメソッド姿勢改善新宿 筋膜から考える、肩こり、腰痛に効く、背骨を感じるエクササイズ 今日もお読み頂きありがとうございます。伝統的ロルフメソッドで筋膜焼成するS.I.プラクティショナーの松本です。 本日は、背中を感じるエクササイズについてです。 最近、私事ですが、いろいろと身体系の習い事を広めすぎている感があり、週3回早朝ヨガ、二週間に1回、太極拳、また二週間に一回、野口整体(初級)、二月の終わりか... 2016年2月11日
からだの使い方 ロルフメソッド姿勢改善新宿神楽坂 筋膜から考える、足、腰の痛みは、利き足を見つけて解決 今日もお読み頂きありがとうございます。伝統的ロルフメソッドで筋膜調整するS.I.プラクティショナーの松本です。 本日は、自分の利き足を知り、自分の動きの癖を見つける方法を紹介します。 これは、自分の左右バランスをよく知るための実験です。 まず、楽に立ってみてください。順番を待つのに並んでいる様な感じです。... 2016年2月7日