からだの使い方 ロルフメソッド神楽坂江戸川橋ストラクチュアルインテグレーション 筋膜から考える、新しい体幹トレーニング 中心軸から動く 体幹トレーニングって、中心軸から動くイメージのことだったんです。 今までの僕は、骨の近くを動かすイメージで動かしていました。 太極拳でも、腰椎から動く様に！ どこにも力が入らず、もはや動かされている様にと。 そのイメージを持って練習します。 自分が出来ているか？ 深層部から動かせているか？ ずっと、疑問に思っていま... 2019年11月22日
からだの使い方 ロルフメソッド神楽坂姿勢改善江戸川橋 筋膜から考える、姿勢は、認知力が原因だった。 良い姿勢というのは、胸を張ることでもなく、背筋をピンと張ることでもなく、自分の身体がこわばりなくいれる体勢。 こわばりの体勢を知るのには、やはり身体認知能力が必要になってきます。 この能力を引き出すには、その身体知を引き出す「エクササイズ、もしくは普段の生活の中で、気にしてみる、または、そのような姿勢を引き出すこと... 2019年11月11日
