こんにちは、新宿区の神楽坂、江戸川橋付近で、筋膜リリースで整えるロルフメソッド。（ストラクチュアル・インテグレーション）身体バランス調整する松本です。 先日、太極拳の教室に参加した際、はっとするような気づきがあったのでシェアします。 「鎖骨を首で少し持ち上げる様な状態で、常に練習しなさい」 との指摘でした。 以前も...

こんにちは、新宿区の神楽坂、江戸川橋付近で、筋膜リリースで整えるロルフメソッド。（ストラクチュアル・インテグレーション）身体バランス調整する松本です。 最近、四股を毎日100回踏んでいるのですが、その際に感じるのが、 「仙骨」の重要性。 ここが固まっていると、うまく四股を踏めない！ 仙骨は、体のバランスや可動性に大...

こんにちは、新宿区の神楽坂、江戸川橋付近で、筋膜リリースで整えるロルフメソッド。（ストラクチュアル・インテグレーション）身体バランス調整する松本です。 最近、四股（しこ）を踏んでいます。 相撲の四股です。 最初は、40代後半になったし、そろそろ筋トレでもしようかな？っというつもりで始めました。 足首の柔軟性向上 股...