からだの使い方 ロルフメソッド筋膜リリース神楽坂姿勢改善 筋膜から考える、腰痛が劇的に改善するウォーキングの秘訣 今日もお読み頂きありがとうございます。伝統的ロルフメソッドで筋膜調整するS.I.プラクティショナーの松本です。 本日はSIの観点から見た腰痛に効くウォーキングについて 腰痛があると日々の生活かつらいですよね。腰痛を和らげるにはウォーキングが有効だと言われています。特に、慢性的な筋肉疲労などによる腰痛にはウォーキング... 2016年3月2日
からだの使い方 ロルフメソッド筋膜リリース神楽坂姿勢改善 筋膜から考える、腰痛、肩こりにならない オフィス椅子の座り方 今日もお読み頂きありがとうございます。伝統的ロルフメソッドで筋膜調整するS.I.プラクティショナーの松本です。 本日は、オフィス椅子の座り方について。 座っているときに腰を守る一番いい方法は、仙骨を立ててあげることと、ひざを骨盤底よりやや上になるようにすることです。... 2016年2月12日
からだの使い方 ロルフメソッド筋膜リリース神楽坂腰痛 筋膜から考える、身体を痛めない走り方 足の着地点を意識しながら、骨盤を水平にし、頭を背骨の上にのっける。 ランナーの方でしたらわかると思いますが、走っている間いろいろ走り方を試されていると思います。 その選択肢の中に、入れてみて下さい。 ちなみに、この走り方は遅いです。キロ６分位です。... 2016年1月5日
