「歩くたびに腰が重い。夕方には肩がガチガチ。整体に行っても翌週には元どおり…」
私自身も、姿勢のクセと長時間勤務で同じ悩みを抱えていました。
だからこそ、その場しのぎではなく“軸から整える”方法をお伝えしています。

ロルフメソッドとは？

ロルフメソッド（ストラクチュラル・インテグレーション＝S.I）は、猫背・反り腰・肩こり・腰痛の改善はもちろん、身体の根本である「軸」を整えるボディワークです。

ポイントは筋膜（きんまく）へのアプローチ。長年の姿勢のクセや歪みをほどき、無理なく自然に “姿勢が保てる身体”へ導きます。

• その場しのぎのリラクゼーションではなく、構造からの変化を目指す
• 手・肘・呼吸・小さな動きを用いて、深層から緊張を解放

なぜ “整体” ではなくロルフメソッドなのか？

• 整体・マッサージは局所の緊張をほぐすのが中心 → 数日〜数週間で戻りやすい
• 戻りの原因は筋膜の歪み＋重力とのアンバランス
• ロルフは全体最適でバランスを再構築 → “意識しなくても” 正しい姿勢に

例：整体では１週間で戻っていた肩の左右差が、ロルフ5回目以降で軽減。10回完了時には
「意識しなくても揃っている」と実感されたケースが多数あります。

“身体の使い方”そのものが変わる

• 肩こり・腰痛が根本から改善し、痛み止めに頼らない日常へ
• 姿勢が自然に整う（猫背・反り腰が見た目にも変化）
• 呼吸が深くなり、リラックスしやすい身体に
• 疲れにくく、軽やかに動ける毎日へ
• メンタルが安定し、前向きな気持ちが増える

※感じ方には個人差がありますが、多くの方が「身体だけでなく心まで軽くなった」と笑顔で語ってくださっています。

お客様の声｜姿勢改善・腰痛解消の口コミ

施術後の身体の軽さに驚きました。無理せず立てている感覚が初めてで、通うたびに変化を感じます。（40代女性）

姿勢を意識していたつもりが、むしろ力んでいたと気づきました。今は自然に立てるようになり、仕事中の疲れ方が全然違います。（50代男性）

呼吸がしやすくなって、夜ぐっすり眠れるようになりました。心も身体も軽くなって、もっと早く知りたかったです。（30代女性）

世界観が変わりました。すべてにポジティブになりました。（50代女性・会社員）

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セッションの流れ（はじめての方）

1. カウンセリング：お悩み・生活習慣・目標を共有
2. 姿勢評価：立位・歩行・呼吸を確認
3. 施術：筋膜へのアプローチ＋必要な誘導
4. 日常で再現しやすい身体の使い方に落とし込む
5. アフター：セルフケアのポイント

セッション料金　

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よくあるご質問

施術者プロフィール

松本 喜郎｜ロルフメソッドSI神楽坂

「身体＝心の快調」をテーマに、姿勢と動作の再教育をサポートします。
、“その場しのぎではない”変化づくりを大切にしています。

※医療行為ではありません。効果・体感には個人差があります。

ロルフメソッドの正式名称は、ストラクチュラル・インテグレーション（以後Ｓ．Ｉ）といい、米国の生化学者であったアイダ・Ｐ・ロルフ博士によって開発された手技です。

Ｓ・Ｉは※ロルフィングという別名でも知られています。

ロルフメソッドは、筋膜と呼ばれる組織のバランスを取り、身体の配列を整え、再構築するメソッド。

※ロルフィングは、1960年代にアイダロルフ博士が、教え、行っていたワークに対して、彼女のクライアントであった人物が名づけたニックネームです。1979年、ロルフ研究所は Rolfing という名称に対する商標権を取得しました。Rolfing(R)は現在、同研究所のメンバーだけが活動に使用することのできる登録商標 となっています。