10シリーズとアドバンスシリーズの違い １０シリーズ→軸を作る工程、軸の発見、機能的な身体の構築 アドバンス５シリーズ→10シリ

Toe-ga(トーガ)というエクササイズをご存知ですか？ 本来持っている足裏の力を引き出すエクササイズで、とても有効なのでご紹介しま

この軸って、身体操作においてとても重要です。 例えば、ダンス、ゴルフ、ヨガ、ピラティスなどあらゆる動きに関わる上級者は、