「腰椎3番」に頭を乗せる。国内外を飛び回る方が見つけた、一番ラクな座り方。

お越しいただいたのは、国内外を忙しく飛び回るビジネスパーソンのお客様。 「座っている時間が長く、どうしても腰周りが気になって……」というお悩みでした。

世界を相手に働く方の視点は鋭く、セッション中のお話からも私自身、多くの刺激をいただきました。しかし、その「器」であるお身体には、ハードワーク特有のサインがはっきりと刻まれていました。

■ ストレスは、まず「お腹」に溜まる。 お体を丁寧に拝見（シーイング）すると、お腹の奥にある「大腰筋」に強い強張りがありました。 これは私がこの10年、神楽坂で多くの方を診てきて確信していることですが、ストレスを抱える方は男女問わずお腹が非常に硬くなります。無意識のうちに、ぐっと腹に力が入ってしまう。それが腰を引っ張り、重さや痛みの原因になります。

セッションでは、まず足の構造を整えて土台を安定させ、そこからお腹の筋膜を柔らかく解放していきました。 すると、詰まっていた腰がふわっと軽くなり、足の裏から頭までが真っ直ぐに通る「垂直の軸」が立ち上がりました。

■ 道具としての体。一番「楽」な居場所。 今回、お客様に一つお伝えしたことがあります。 それは、**「腰椎3番（へその真裏あたり）の上に、頭を乗せる」**という感覚です。

私たちはつい、背筋を「真っ直ぐ」固めようとしてしまいます。しかし、人間には構造上、もっともエネルギーを使わずに安定するポイントがあります。 へその奥、背骨の少し前に頭の重みを預けてみる。 たったそれだけで、無理に姿勢を良くしようとしなくても、体は驚くほど楽に過ごせるようになります。

広い視野で働く方の、その「器」である身体を整える。 少しでも日々の時間がしなやかなものになれば嬉しいな、と感じたセッションでした。

「座っているだけで腰が重い」「呼吸が浅い」と感じている方へ。 それは努力不足ではなく、身体の「構造」が疲れているサインかもしれません。