なぜ「背筋を伸ばす」ほど、リュックが重く感じるのか？
なぜ「背筋を伸ばす」ほど、リュックが重く感じるのか？
目次
1. 表舞台に立つ人の「隠れた緊張」
今日のお客様は、日々人前に立つお仕事をされている方でした。
一見、姿勢も良く凛とされていますが、お体を拝見すると**「足裏のアーチの崩れ」、そして何より「胸郭（胸まわり）の過剰な張り」**が目立ちました。
意識の高い方に多いのですが、背筋を「真っ直ぐ」使いすぎるあまり、本来あるべき背骨のしなりが消え、首や肩の付け根（僧帽筋）に常に力が入っている状態です。
2. 「リュックが異常に疲れる」というサイン
セッション中、お客様がふと漏らされた一言が印象的でした。
「リュックを背負うと、なぜか肩に当たる部分がすごく気になって、すぐに疲れてしまうんです」
実はこれ、構造的に明確な理由があります。
お体を観察すると、背中が板のように平ら（フラットバック）になっていました。
人間には本来、重力を分散するための「S字カーブ」が必要です。
- 腰椎は、少し前へ（前弯）。
- 胸椎（背中の骨）は、少し後ろへ（後弯）。
- 頸椎（首）は、また少し前へ。
背中が真っ直ぐすぎると、リュックの荷重を受け止める「クッション」が効きません。
その結果、荷重のすべてが肩の頂点だけに集中し、悲鳴を上げていたのです。
3. 「頭で考える姿勢」から「体が納得する構造」へ
セッションでは、土台である足元から整え直し、背骨に「自然な丸み」を取り戻すアプローチを行いました。
頭を後ろに引きすぎず、重力がストンと骨盤に落ちる位置。
本来のカーブを体感していただくと、お客様から**「あ、こっちの方が楽ですね……」**と、言葉が漏れました。
「耳と肩、骨盤の位置を一直線に」 そんなふうに頭（思考）で姿勢を作ろうとしても、24時間意識し続けるのは不可能です。
それは「努力」であり「自然」ではありません。
4. 結び：日常を楽にするのは「身体の納得」
大切なのは、正しい姿勢を「暗記」することではなく、自分の身体が**「ここが一番安定するんだ」と構造的に納得（体得）すること**です。
ロルフメソッドのセッションは、その「納得感」を身体に刻み込むプロセスです。
もし、あなたが「良い姿勢を心がけているのに疲れが取れない」と感じているなら、それは**「背筋を伸ばしすぎている」サイン**かもしれません。
重力に抗うのではなく、重力を味方につける体へ。
その変化こそが、あなたの日常を最も劇的に変えてくれると思います。
最後までお読みいただきあるがとうございました。
