用意するものは、輪ゴムと、足指を締め付けない靴。 とても簡単なので、試してみる価値はあると思います ○足指が使えるようなフラットな靴を選ぶ。 ○足指の小指とくすり指をあわせる様に輪ゴムで括る。（あまりきつくしないようにして下さい） 足裏が使えると、自然と背中が楽になります。 輪ゴム一つで、楽になるので試してみて下さ...

こんにちは、新宿区の神楽坂、江戸川橋付近で、ロルフメソッド（ストラクチュアル・インテグレーション）身体バランス調整する松本です 。 当セッションルームにも、背中が張ってて痛いという方、数多くいらっしいます。 簡単に言うと、前傾姿勢です。 頭から前に、傾いています。 そのような体勢だと、背中をマッサージしても、一時的...

今回、舌の位置を意識してみると、その後頭部の付け根の部分が、詰まりにくくなりますよってお話です。 具体的には、前歯と歯茎の間に、舌の先をあてるようにして置いとくだけです。 すると、感覚の良い人でしたら、気のようなものが、丹田のところに落ちるのを感じる人もいると思います。 太極拳でも、その位置に下をおいて練習するよう...