インナーマッスルについて、よくコアトレーニングとか、体感トレーニングが重要と言われますが、あれとは別物な気がします。 例えばこんなイメージです。 大腰筋が伸びて、その流れのような内部の圧力を菱形筋が受け止めるように反応します。 力の流れの理解に役立つのが、横隔膜の前部、後部の意識。 あと、アイダロルフ氏は、「統合さ...

かねてから興味があった遺伝子検査 とても、興味深い結果でした！ 結論からですが、親が大きな病気をしていて、もしかしたら自分も？？ という心配がある方は、受けてみる価値があると思います。 検査結果と親の病歴が、かなり近い結果でした。 ４０代、５０代となると、高齢の親を持つ人が多いのではないでしょうか？ あと、自分に合...

咀嚼の効能として、胃腸を整え、リンパを流し、満腹中枢も刺激し、ダイエット効果も期待でき、記憶力も向上する様です。 気になって方は、是非試してみて下さい。 一口で３０噛みすると良いと言われますが、まずは意識的に噛むということをしてみてはどうでしょう。...