こんにちは、新宿区の神楽坂、江戸川橋付近で、筋膜リリースで整えるロルフメソッド（ストラクチュアル・インテグレーション）身体バランス調整する松本です。 最近、ずっとコテンラジオというポットキャストにハマッています。 https://open.spotify.com/episode/5T6oykwDExlARu5HN4...

経口補水液は、身体の水分と電解質のバランスを速やかに補ってくれる飲み物。 特に汗をかくことで失われる大事やカリウムなどの電解質は、水分だけでは十分に補えないため、経口補水液がとても役立ちます。 この飲み物は、腸での吸収が早く、体内の水分バランスを早く回復させてくれます。 まだまだ、暑い日が続きそうです。 少し頭が痛...

こんにちは、新宿区の神楽坂、江戸川橋付近で、筋膜リリースで整えるロルフメソッド（ストラクチュアル・インテグレーション）身体バランス調整する松本です。 久しぶりに夜の皇居ラン。 10キロで、1キロ6分20秒くらいのゆっくりしたペースで走りました。 久しぶりということもあり、とても気持ちよく、いい感じでした。 長距離を...