バレエはその優雅な動きと厳格な技術で知られており、ロルフメソッドは身体の構造と機能のバランスを整えることに焦点を当てたボディワーク。 この二つを組み合わせることで、バレエダンサーがより良いパフォーマンスを発揮し、怪我のリスクを減らすことができると思います。 毎日のトレーニングとリハーサルは、身体に大きな負担をかけ、...

こんにちは、新宿区の神楽坂、江戸川橋付近で、筋膜リリースで整えるロルフメソッド。（ストラクチュアル・インテグレーション）身体バランス調整する松本です。 先日、太極拳の教室に参加した際、はっとするような気づきがあったのでシェアします。 「鎖骨を首で少し持ち上げる様な状態で、常に練習しなさい」 との指摘でした。 以前も...

こんにちは、新宿区の神楽坂、江戸川橋付近で、筋膜リリースで整えるロルフメソッド。（ストラクチュアル・インテグレーション）身体バランス調整する松本です。 最近、四股を毎日100回踏んでいるのですが、その際に感じるのが、 「仙骨」の重要性。 ここが固まっていると、うまく四股を踏めない！ 仙骨は、体のバランスや可動性に大...