かねてから興味があった遺伝子検査 とても、興味深い結果でした！ 結論からですが、親が大きな病気をしていて、もしかしたら自分も？？ という心配がある方は、受けてみる価値があると思います。 検査結果と親の病歴が、かなり近い結果でした。 ４０代、５０代となると、高齢の親を持つ人が多いのではないでしょうか？ あと、自分に合...

咀嚼の効能として、胃腸を整え、リンパを流し、満腹中枢も刺激し、ダイエット効果も期待でき、記憶力も向上する様です。 気になって方は、是非試してみて下さい。 一口で３０噛みすると良いと言われますが、まずは意識的に噛むということをしてみてはどうでしょう。...

1、足指を広げられる靴に変える。（お勧めは vivobarefoot ） ２、ベアフットランを取り入れてみる。 例えば、治療院に行って一時的に良くなっても、根本が変わらないと再発してしまいます。 身体の使い方を変える意識（走り方）、身体の使い方を変える環境（シューズ選び）を見直してみることが遠回りのようで、一番の近...