からだの使い方
自分の少し周りを感じる
要は、自分と相手の空間を合わせ、違和感のなく、心地の良い状態にすると、勝手に整っていくというテクニックをセルフケアで！と
記事一覧
52 - 54件 / 全201件
からだの使い方
横隔膜の意識
１，お腹とみぞおちの隙間に手を入れて、何度かゆっくり息を吐く。 ２，その状態で、背骨を蛇のように動かします。（ポイントは
からだの使い方
肋骨は背骨にぶら下がっている。
今日は、この感覚があると肩こりが軽減するんだよなぁなんて思っていることを書きます。 それは、肋骨がぶら下がっているのを感