#筋膜リリース

その言葉がずっと気になっていて、自分もうまくできている気がしなかったのですが、やっとその答えが見えてきたので、メモとして

最近、オーディオブックで仏教系のものをよく聞いてます。 お坊さんの仏教についてのお話を聞いていると、マインドフルネスの重

「胴体から動く」を目標に一年を過ごしたいと思います。 なんのことかよくわかりませんよね？ 太極拳の先生は、身体が同時に動き