ロルフメソッドの目的
マイク・スピーノ著『ほんとうのランニング』
ボディーワークの精神的側面は、日本の伝統的な武道や茶道とも通じるものがあります。 これらの文化は身体を通じた修行を重視し
記事一覧
1 - 3件 / 全49件
からだの使い方
仙骨を整える
そんな仙骨を整えることで得られる効果には、以下のことがあります。 腰痛、背中の痛みなどの軽減 姿勢の改善 呼吸の深化 体の可
からだの使い方
背中は真っ直ぐではない。
１，足裏はしっかりつける ２，坐骨を椅子に当てて座る。（この時、膝は９０度、もしくはそれ以上で座る） ３，下の先を上顎の歯