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からだの使い方
新宿シティハーフマラソン参加。身体を痛めない走り方の修正
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筋膜から考える、身体を痛めない走り方
足の着地点を意識しながら、骨盤を水平にし、頭を背骨の上にのっける。 ランナーの方でしたらわかると思いますが、走っている間