神楽坂で「ぎっくり腰」の不安を解消。足元から整えるメンテナンスの重要性。

年末に「ぎっくり腰」のような、かなり辛い状態になられた方が来られました。

最初はとにかくお体が硬く、緊張が強い状態だったので、まずはソフトなタッチで「動ける状態」へ持っていくことに専念したのを覚えています。

それから3週間ほど空けて、今日。 「だいたい動けるようにはなったけれど、まだ腰にどこか不安がある」とのことでした。

お体を拝見すると、右足に少しねじれの癖があり、地面をしっかり捉えきれていないご様子。

腰の不安を解消するには、まずは「下にちゃんと足がつく」ことが不可欠です。

今日は内転筋へのアプローチを中心に、足のねじれを解き、土台を整えるワークをメインに進めました。

セッションの途中で、ムーブメント（トラッキング）という神経系へのワークを取り入れたのですが、これが大きな変化のきっかけになりました。

終わったあと、立っていただくと、 「さっきまで右足が浮いているような感じだったのが、今はちゃんとしてる（ついている）感じがします」 と、ご自身の足裏の変化に驚かれていました。

最終的には「来る前より全然、腰が軽いです」という言葉をいただき、僕も良い時間を過ごせたな、と感じています。

今日は下半身がメインで、上半身の統合まではまだ届いていません。

そこで、改めて「上半身・下半身・全身」と3回かけて整える「ポスト10」のシリーズを提案したところ、受けてくださることになりました。

次回は、口蓋（マウスワーク）の制限や、身体全体のつながりをより深く解放していく予定です。 このシリーズを通じて、さらに「ブレない、楽な体」に馴染んでいっていただければな、と思っています。