判断の質は「呼吸」で変わる？顎と横隔膜をリリースして、本来のラインを取り戻す

神楽坂・江戸川橋でロルフメソッド（身体の軸を整えるワーク）をしている松本です。

今日は、日々プレッシャーと戦うビジネスパーソンのメンテナンスについて。

「最近、呼吸が浅い気がする」「常に脇が詰まった感じがする」

そんなお悩みに対し、今回は「構造的統合」の視点からアプローチした事例をご紹介します。

■ 身体が発していたSOS：ロックされた呼吸

実際にお身体を拝見すると、過度な緊張によって横隔膜が前方へ広がり、呼吸が物理的にロックされていました。

この状態の怖いところは、肺を広げるスペースがないため、首周りの筋肉で無理やり息を吸おうとしてしまうこと。これが、マッサージをしても取れない**「慢性的で謎の首の痛み」**の正体でした。

■ セッション：土台から「スペース」を創り出す

部分的な「ほぐし」ではなく、身体全体のつながりを再構築していきます。

1. 胸の解放: まずは横隔膜と胸郭を緩め、空気が入るための「スペース」を物理的に確保します。

2. 土台の安定: 仙骨を整え、足がしっかり地に着く「接地（グラウンディング）」を確立します。

3. 顎と首の統合: 食いしばりによって固まっていた「顎」をリリース。これにより、頭部を本来の軸の上へと戻しました。

■ 重力を味方につける、という選択

最後に顎の制限を解いた瞬間、お客様からは

**「久しぶりに戻った」**という言葉が漏れました。

身体を整えることは、単なるリラクゼーションではありません。

特に決断の連続であるビジネスパーソンにとって、身体の軸を確立し、深い呼吸を取り戻すことは、**「自分自身の土台（OS）をアップデートすること」**に他なりません。

重力を味方につければ、身体はもっと楽に、自由になります。 どこに行っても取れないその違和感、一度「軸」から見直してみませんか？