からだの使い方
呼吸が浅い
非日常が続くと、知らず知らずのうちに呼吸が浅くなってしまいます。 多分、気を付けていないと、浅くなっていることに気づけな
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からだの使い方
筋膜から考える、楽な座り方
この四つの感覚を使います。 1、座骨を見つけて、腰椎の前上半身を支える。 2、耳と耳の、真ん中に支点があって、鼻より上を使い
からだの痛みと悩み
ストレスは身体に出る
ほとんどの人が、通常でない毎日に、大なり小なりストレスを受けていると思います。 そんなストレスを自分で自分に気づけると、