今日もお読み頂きありがとうございます。伝統的ロルフメソッドを施術するS.I.プラクティショナー松本です。
なんで腰痛になるの？って質問に対して一番わかりやすく説明します！
腰痛の原因⇒悪い姿勢
腰痛っていろいろな種類がありますよね。
ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、すべり症、変形性腰椎症などなど。
では、原因はなんでしょう？
特殊な例を除いては、姿勢の悪さではないでしょうか？
では、よい姿勢ってなに？
背筋をピンとすること？ということをよく耳にします。
特に背筋を意識的にピンとすることではありません・・・
頭、肩、骨盤などが、地面に対して水平になることです。
（つたないイラストですみません・・・）
では、このような方でしたら、どうなるでしょう？
頭の重さが前に垂れ落ちてます。
そこに負荷がかかってしまうんです。
頭の重さは体重の１０％。５０キロの方でしたら、５キロです。
市販のお米袋と同じです。
相当重いですよね。
ちゃんと頭が背骨にのっていないと、どこでカバーしなくてはなりません。
そのカバーが首だけでなく、肩にも腰にもやってくるんです。
腰が痛いから、腰に湿布、マッサージをする事を繰り返しても、根本は変わりません。
この負荷がかかるパターンそのものを改善することをお勧めします。
一番は、体全体を整えること。
体全体を整えること⇒よい姿勢、重力に対して一番楽な姿勢を手に入れる。
遠まわりのようで、一番の近道です。
最後までお読み頂きありがとうございます。
