呼吸が「下まで」通る。身体をアップデートする100分間。

セッションルームには、日々、全力で社会を動かしているビジネスパーソンの方が多くいらっしゃいます。

昨日お越しいただいたお客様も、そのお一人。

睡眠時間さえ惜しんで自分をアップデートし続けるその姿勢には、僕自身、いつも良い刺激をいただいています。

「最近、どんな感じですか？」と伺うと、いつものように快活に笑いながらお話しくださいましたが、胸郭（胸まわり）のこわばりと、身体が発している「重み」は明らかでした。

ハードワークが続くと、無意識のうちに胸郭が固まり、呼吸が浅くなります。

それはまるで「目に見えない鎧（よろい）」を着ているかのよう。胸が緊張でせり上がり、酸素が身体の奥まで届かなくなってしまう。

実は、全身の強張りや、寝ても抜けない疲れの正体は、この「呼吸の浅さ」にあることが多いんです。

セッションではまず、ガチガチに固まった胸郭を丁寧に緩めていきました。

そして、何より大切にしているのが、その呼吸を**「骨盤底」**まで届けることです。

肺が広がり、内臓が下がり、その重みを骨盤の底でふんわりと受け止める。

この上下の連動がスムーズになることで、身体の中にスッと一本の「軸」が通ります。

最後に肩周りの制限を解き、頭の位置を構造的な「軸（ライン）」の上に戻していきました。

セッションを終えて立っていただいた時、お客様が笑いながら仰った言葉が印象的でした。

「なんだか……大きな荷物を下ろしたような感じ。首と肩が、本当に楽になった」

「首が長くなった」と喜んでくださる姿に、僕もとても良い時間を過ごせたなと感じました。

身体の詰まりが取れて、重力に対して真っ直ぐに立ち上がった時、人は本来の「軽やかさ」を取り戻します。

「まだまだ大丈夫」と、私たちはつい無理を重ねてしまいます。

でも、知らないうちに背負い込んだ「目に見えない荷物」は、身体の構造を確実に歪ませていきます。

身体の軸が整えば、日々のパフォーマンスも自ずと上がります。一生付き合っていくご自身の身体を、最高の状態にアップデートする時間を、時には作ってあげてください。

バレンタインが近いということで、嬉しいことにチョコレートをいただきました。家族で美味しくいただきます。ありがとうございました。