からだの使い方

この施術をしていると様々なバックボーンを持つクライアントさんとお会いします。 よくお会いするのが、ヨガ、ピラティス、バレ

「どの呼吸法」がよいのか？という質問をよく受けます。 腹式呼吸、胸式呼吸が主です。 僕の返事は、両方です。 気持ちなどを位置

１，足裏はしっかりつける ２，坐骨を椅子に当てて座る。（この時、膝は９０度、もしくはそれ以上で座る） ３，下の先を上顎の歯