からだの使い方

体幹から動くことって、中心軸から動くイメージのことだったんです。 今までの僕は、骨の近くを動かすイメージで動かしていまし

良い姿勢というのは、胸を張ることでもなく、背筋をピンと張ることでもなく、自分の身体がこわばりなくいれる体勢。 こわばりの

未来に残したい本物の姿勢、呼吸 実は、呼吸と姿勢って密接な関係があるんです。 呼吸が上手くできていない人は、姿勢を無理して